Funkia tränar: idag igen!

Fanastiskt! Ännu ett härligt pass, denna gång med dubbelt så många deltagare, fint väder och energinivån på topp. Cirkelträning med fyra stationer där vi arbetade två och två i 45 s vila i 15 s och avslutade med två snabbare varv. Riktigt bra!
/Marianne

Funkia tränar: cirkelfys 40 s med 20 s vila

Ännu en fin septemberdag för lunchträning. Denna gång bestod träningen av ett tuffare intervallpass där vi arbetade på fyra stationer bestående av hopprep, räckhävning, armhävning och fällkniven. Så många som möjligt tre varv arbetandes 40 s med 20 s vila. Därefter vilade vi någon minut och avslutade med ett extra varv 20 s och 10 s vila på samtliga stationer. Riktigt svettigt och jobbigt!
/Marianne , Lic. Eleiko Personal Trainer

Cirkelfys vid Sickla Strand

Reportage från Rikstens skola om skolidrotten i Juniorsporten SR

Lyssna på ett intressant reportage av Linn Nenzén från Sveriges Radio som rör viktiga viktiga frågor om barn och idrott i skolan. Reportaget görs med elever och idrottsläraren på Rikstens skola, där vi gestaltat skolgården och den intilliggande idrottsplatsen. I uppdraget var just inriktningen på idrott och hälsa en viktig aspekt i utformningen. Såhär beskriver SR och Juniorsporten det aktuella inslaget: Nästan alla elever i Sverige tycker någonting om skolidrotten. Några av Sveriges största idrottsstjärnor tycker att det borde vara fler idrottslektioner, så ofta som varje dag. Juniorsporten fick följa med när några av eleverna på Rikstens skola i Tullinge utanför Stockholms körde Wild Kids på sin lektion.

Rikstenshallen och konstgräsplanen

Illustrationsplan

inspirationsbilder

Funkia tränar: dynamisk rörlighet och bålstabilitet

Dagens träningspass inriktade sig på dynamisk rörlighet och bålstabilitet i toner av rosarött. Fokus låg på kroppen som en "planka" och aktiv styrka runt säte, bål och bröstrygg. Vi använde oss även av Hammarbybacken denna gång för en ordentlig syrahöjare i slutspurten. Nöjd PT!
/Marianne 
Lic. Eleiko Personal Trainer
Landskapsarkitekt LAR/MSA

Rudboda skola - finalist till Lidingö stadsmiljöpris 2014!

Tillsammans med Lidingö stad/Skanska och arkitektbyrån AIX har vi på Funkia blivit nominerade till Lidingö stadsmiljöpris 2014! I utformningen av skolans gård lät vi oss bli inspirerade av det artrika Rudbodakärret där salamandrar och groddjur lever sida vid sida med skolan. Skolgårdens unika läge skapade förutsättningar för en spännande och dynamisk skolgård med fokus på rörelse och naturpedagogiska värden med eleverna i fokus. I gestaltningen finns spår av de gamla skolbyggnaderna genom olika element såsom klättervägg, terrasseringar och utkiksplatser. Gå in och rösta på ert favoritprojekt innan den 30 september http://www.lidingo.se/stadsmiljopriset.

Rudboda skola och Salamandergården, foto: MyNewsDesk

Salamanderkoncept för skolgården

Illustrationsplan 

Funkia tränar: stabilitet, kontroll och styrka

Minst två gånger i veckan ger sig Funkias medarbetarna ut i friska luften för att under ledning av sin personlige tränare gemensamt skapa kraft, styrka, kondition, kroppskontroll och stabilitet. Idag bjöds det på fantastiskt väder och därmed bestod dagens övningar av dynamisk rörlighet, helkroppsövningar i TRX och höftfällningar som utfördes med perfektion och kontroll. Alla deltagare utförde passet med med bra energi och koncentration vilket bådar mycket gott inför höstens träningsäventyr.

/Marianne  

Lic. Eleiko Personal Trainer

Frescati centrala campus

I våras invigdes den första etappen av Frescati centrala campus och i skolstartsmyllret och höstljuset passade vi på att ta några fotografier för att fånga det liv som platsen är gjord för att hålla.

Frescati Campus är en campus miljö i dess rätta bemärkelse och Akademiska hus utvecklar ständigt området för Stockholms Universitet. Kring Allhuset, Aula Magna, Södra Huset är miljön sliten och nedgången och inte ändamålsenliga. Vi har arbetat i workshops och tagit fram en ledmening för vårt arbete: Frescati Campus är en inbjudande, nyskapande och kreativ mötesplats. En inspirerande global arena med stark identitet och oändliga möjligheter till utbyten genom konstanta flöden av kunskap. Vi avser att hela tiden bejaka detta och genom att analysera den befintliga arkitekturen och rumsligheterna har vi funnit ett sätt att bevara kvalitéerna och lägga till ett nytt tidslager som är ett uttryck för samtiden. Idag bygger kunskap på möten och utbyten och därför har vi valt att tydligare definiera sex mötesplatser som har en egen identitet, utan att förvanska David Helldéns, Ralf Erskines eller Carl Nyréns byggnader.

  

  

  

Fotografier Funkia/Mikael Johansson